Słoneczny lunch

Słoneczny lunch
Przepis dodany przez: Kamaq
Ocena: 4.4 (5 głosów)

Przepis na szybki do przygotowania lunch, który z powodzeniem zastąpi niezdrowe przekąski w czasie pracy.

Czas przygotowania:
Dodano do ulubionych:
0
Ilość porcji:
1-2
Liczba odsłon:
3100
Rodzaj makaronu:
Kategoria:

Potrzebne składniki:

Składniki:

  • Maccheroni 50 g
  • Dynia 100 g
  • Ananas 1 plaster
  • Papryka żółta 1 plaster
  • Papryka czerwona 1 plaster
  • Płatki chilli
  • Ocet 1 łyżka
  • Przecier pomidorowy 2 łyżki
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka
  • Miód 1 łyżka
  • Cynamon
  • Sól
  • Pieprz

Sposób przygotowania:

KROK 1:

Przygotować makaron według przepisu na opakowaniu.

KROK 2:

Dynię obrać, pokroić w dużą kostkę. Ugotować na parze lub w wodzie w osolonej wodzie (czas ok. 10-15min). Przygotować sos. Na rozgrzanej oliwie obsmażyć drobno pokrojone papryki. Dodać sos pomidorowy, ocet, miód i przyprawy. W miarę potrzeb podlać niewielką ilością wody. Gdy papryka zmięknie, przetrzeć sos. Do sosu dodać dynię i pokrojony plaster ananasa.

KROK 3:

Odsączony makaron wymieszać z przygotowanym sosem, udekorować np. Pokrojonymi pomidorami koktajlowymi. Do dopełnienia wartościowego lunchu warto zamknąć w pudełku
1 jajko sadzone z płynnym żółtkiem, które po wymieszaniu z resztą potrawy dopełni wyjątkowy smak i kolor.

Inne przepisy użytkownika Kamaq

Zapiekanka beszamelowa

3.77778
1
Poznaj przepis

Zaskakujący duet

2.875
0
Poznaj przepis

Opinie oraz porady

Dodaj nową opinię

Obrazek użytkownika Anonim
Wpisz znaki, które widzisz na obrazku. (potwierdzanie przy użyciu dźwięku)
Wpisz znaki, które widzisz powyżej; jeśli nie możesz ich przeczytać, potwierdź formularz a wygenerowany zostanie nowy obrazek. Wielkość liter nie ma znaczenia.